Fit & Gezond

Vijf eenvoudige acties tegen de wintergriep

Was je handen regelmatig Zoals het gezegde luidt: reinheid begint thuis. Een goede hygiëne is de beste manier om niet ziek te worden, vooral tijdens de koudere maanden wanneer we meer kans lopen op verkoudheid, griep of een andere infectie. Handen wassen is een van de beste manieren om infecties te voorkomen, en het is …

Fit & Gezond

Een aantal schoonheidsmythes ontkracht

Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden Veel vrouwen (en ook mannen) geloven in het gezegde dat er mooi uitzien hand in hand gaat met pijn. We moeten toegeven, in sommige gevallen is dat waar: een mooi en stijlvol paar stiletto’s laten je er meteen veel eleganter uitzien, en hoe hoger ze zijn, hoe beter. …

Fit & Gezond

Help! Ik heb slaapproblemen.

Wakker schieten tijdens de nacht. Schaapjes tellen tot die erbij neervallen. Het idee krijgen dat je lichaam in een oven verandert. Het zweet maakt je nachtkledij klam. Eerst steek je het op stress op het werk. Daarna krijgen de zwoele zomertemperaturen de schuld. Tot het je daagt. Je hebt de verhalen van andere vrouwen gehoord. …